Cos’è la Depressione?
IL MALE OSCURO, così è stato definito qualche decennio fa, non è solo “essere tristi” o “avere una brutta giornata”. La depressione è una condizione medica seria che influisce sul benessere mentale e fisico, compromettendo il modo in cui una persona si sente, pensa e agisce.
Come si manifesta la depressione?
Immagina di svegliarti ogni giorno con una sensazione di pesantezza, come se avessi un macigno sul petto. Le attività quotidiane, anche le più semplici, come alzarsi dal letto o rispondere a un messaggio, diventano difficili. Ciò che prima dava piacere ora appare vuoto e privo di significato.
Quali sono i sintomi comuni della depressione?
- Tristezza persistente o senso di vuoto
- Mancanza di energia e affaticamento
- Dolori muscolari senza cause apparenti
- Disturbi del sonno (insonnia o ipersonnia)
- Cambiamenti nell’appetito o nel peso
- Difficoltà di concentrazione e memoria
- Irritabilità o apatia
- Senso di inutilità o colpa
- Pensieri negativi ricorrenti o ideazioni suicidarie
In alcuni casi, i sintomi possono variare nel corso della giornata: alcune persone si sentono più attive al mattino, mentre il tono dell’umore peggiora la sera, o viceversa. In questo caso si ha anche un disturbo dell’umore, che tratterò in un altro articolo.
Le cause della depressione
La depressione non è una questione di volontà o di forza di carattere. Alla base di questa condizione vi è un’alterazione del funzionamento cerebrale, in particolare degli ormoni e dei neurotrasmettitori. Quante volte si sente parlare di serotonina, l’ormone del benessere; proprio quest’ultima insieme alla noradrenalina ed altri sono i responsabili di questo male “ invisibile”. Troppo spesso accade che chi ne soffre, quando è insieme agli altri, o per vergogna o per senso di colpa, tende a mascherare il proprio stato d’animo, anche per non essere giudicato. Se però esistesse più sensibilità, più empatia ma anche più altruismo, si noterebbe sicuramente una cosa, che non sfugge ad un osservatore attento: lo sguardo perso, vuoto.
Segnali della depressione da non sottovalutare:
Chi ne soffre può sentirsi inutile, senza speranza, può avere dei cambiamenti nell’appettito, nel ritmo sonno/veglia. Spesso ,anche se non viene preso in considerazione, il corpo chiede aiuto, parla ancor prima di cadere nella depressione, come eruzioni cutanee, orticaria, afte, acne ed altro.
Come affrontare la depressione
È fondamentale ascoltarsi e farsi aiutare, perché da SOLI non si guarisce.
E, contrariamente a ciò che alcuni pensano, non basta “farsi forza” o “pensare positivo” per uscirne. E’ fondamentale una combinazione di supporto psicologico, psichiatrico e sociale.
La depressione è una malattia, non un difetto di carattere. Riconoscerla e chiedere aiuto è il primo passo per stare meglio. La depressione non è solo “essere tristi” o “avere una brutta giornata”. È una condizione medica seria che colpisce il modo in cui una persona si sente, pensa e agisce. necessario un primo passo: chiedere aiuto.
I dati sulla depressione in Italia
Secondo lo studio epidemiologico europeo sulla prevalenza dei disturbi mentali (ESEMeD), oltre 2,8 milioni di italiani soffrono di depressione. Di questi, circa la metà presenta una forma definita “depressione maggiore”.
